Ejercicio terapéutico y reeducación funcional
Recuperación de la confianza en el cuerpo
El ejercicio terapéutico no es hacer ejercicio sin más. Es recuperar la confianza en el cuerpo a través del movimiento. Con criterio, con propósito, con acompañamiento.
La reeducación funcional va un paso más allá. No solo busca que dejes de sentir dolor, sino que recuperes las habilidades que te permiten vivir con autonomía.
Aquí no vienes a hacer repeticiones sin sentido. Aquí cada movimiento tiene un para qué. Te acompañamos, te guiamos y te empoderamos para que, al final del proceso, no dependas de nosotros.
No hay tratamiento pasivo que iguale el impacto de moverse bien. En Fisioterapia Marcha, creemos que el ejercicio no es una etapa opcional del tratamiento, es el corazón del proceso.
El ejercicio terapéutico activa tejidos, reorganiza patrones, mejora la fuerza y la movilidad. Pero sobre todo, devuelve al paciente la sensación de control.
Técnicas
Cada persona tiene un umbral distinto. Por eso adaptamos los ejercicios a tu lesión, a tu nivel físico y a tus objetivos. No hay tablas universales, ni rutinas genéricas.
Evaluamos tu capacidad inicial, testamos tus patrones de movimiento y diseñamos un plan que puede incluir:
- Trabajo de fuerza progresiva
- Control motor y propiocepción
- Estabilidad articular
- Resistencia aeróbica funcional
- Estiramientos activos e integrados
- Coordinación y equilibrio
Todo se pauta con dosis, frecuencia y progresión. Porque no se trata de sudar más, sino de moverse mejor.
Para quién está indicado
- Personas en fase intermedia o avanzada de recuperación
- Pacientes con dolor crónico o recidivante
- Mayores que quieren prevenir caídas o deterioro físico
- Deportistas que necesitan reforzar zonas vulnerables
- Cualquier persona que quiera recuperar función y prevenir recaídas
- Quien quiere comenzar en un deporte más exigente pero no tiene aún la capacidad física
No necesitas estar en forma para empezar. Empiezas para estar mejor.